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Nutrition sportive > Liste de vérification

Liste de vérification relative à la nutrition à l'intention des athlètes

Cette liste de vérification peut vous aider à déterminer s'il serait judicieux de consulter un ou une spécialiste de la nutrition. Si vous répondez "oui" à l'une ou l'autre des questions suivantes, il pourrait être avantageux de demander des conseils sur la nutrition à un ou une nutritionniste qui respecte les exigences du Registre des nutritionnistes de sport de l'ACE ou qui est affilié ou affiliée à votre Centre canadien multisport.

Est-ce que vous…	Oui	Non	Ne sais pas
Vivez seul ou seule (c.-à-d. sans famille ni conjoint ou conjointe)?
Préparez vos propres repas?
Avez besoin d’aide pour choisir vos repas et vos collations?
Avez besoin d'aide pour choisir les liquides?
Avez besoin d’aide pour dresser votre «budget alimentaire»?
Avez besoin d’aide pour faire une épicerie équilibrée?
Suivez un régime végétarien?
Évitez certains aliments, p. ex., blé, viande rouge ou lait?
Devez suivre un régime spécial en raison d’un trouble médical tel que le diabète?
Avez des allergies alimentaires ou présentez des intolérances ou des réactions à certains aliments?
Avez de la difficulté à maintenir votre poids?
Croyez que vous devez perdre du poids?
Croyez que vous devez prendre du poids?
Présentez une carence nutritionnelle diagnostiquée ou présumée (p. ex., carence en fer)?
Pratiquez un sport organisé en fonction de catégories de poids?
Pratiquez un sport qui met l’accent sur la minceur?
Pratiquez un sport d'équipe?
Avez un cycle menstruel irrégulier (moins de 10 menstruations au cours des 12 derniers mois)?
Avez déjà subi des fractures de stress?
Avez souvent le rhume ou la grippe?
Trouvez que vous mettez beaucoup de temps à récupérer après avoir été malade?
Vous entraînez/participez à des compétitions dans un environnement chaud et/ou humide?
Vous entraînez/participez à des compétitions dans un environnement froid et/ou sec?
Éprouvez une fatigue inhabituelle avant les séances d’entraînement ou les compétitions?
Éprouvez une fatigue inhabituelle pendant les séances d’entraînement ou les compétitions?
Éprouvez une fatigue inhabituelle après les séances d’entraînement ou les compétitions?
Réalisez des performances irrégulières lors des séances d’entraînement et/ou des compétitions?
Prenez des suppléments alimentaires (p. ex. vitamines, minéraux, échinacée)?
Voyagez régulièrement pour vous entraîner ou prendre part à des compétitions?
Avez des préoccupations particulières en ce qui a trait à votre alimentation ou à votre santé?
Êtes âgés ou âgées de 16 ans et moins?

Association canadienne des entraîneurs
141, avenue Laurier ouest, bureau 300
Ottawa (Ontario) K1P 5J3
Tél. : 613-235-5000
Téléc. : 613-235-9500
coach@coach.ca